Як засмагати, щоб потім не потрапити до онколога

як засмагати, щоб потім не потрапити до онколога

як засмагати, щоб потім не потрапити до онколога

Найпростіше правило пляжного відпочинку відомо. Чи не перебувати під відкритим сонцем, особливо коли воно максимально над горизонтом. У різних точках Землі по-різному, але в основному вже в 10 ранку слід піти з пляжу і повернутися не раніше чотирьох. У цьому проміжку випромінювання пряме, активне, вранці і ввечері - косе і слабке. Однак навіть під слабшаючими променями сонця краще не гуляти без мінімального захисту.

Смертельна пастка

Переважно зовсім не засмагати - на пляжі знаходитися тільки під парасолькою. Особливо якщо шкіра у людини біла, тобто відноситься до першого і другого з шести фототипів. По-перше, засмага викликає передчасне старіння шкіри. Ранні зморшки і пігментні плями нікого не прикрашають. По-друге, є ризик придбати одну з найнебезпечніших хвороб. Це меланома, рак шкіри. Колись рідкісне онкологічне захворювання займає тепер друге місце після раку легенів: меланома вважається одним з найбільш агресивних злоякісних утворень. Якщо у людини немає до неї спадкової схильності, а він, тим не менш, захворів, то причина тільки одна: сонце. Доктор медичних наук, хірург-онколог Костянтин Титов на цей рахунок не має жодних сумнівів: “Основна причина меланоми - частий загар і сонячні опіки, отримані ще в дитинстві. Не всі батьки замислюються про те, що діти з їх ніжною шкірою можуть сильно обгоріти на сонце, і що в тих місцях, де дитина і навіть молода людина обгорів, через 20-30 років може виникнути меланома. якщо ми отримуємо на світлошкірого юнака один сонячний опік з пухирями, то через роки в два рази підвищується ймовірність меланоми. А якщо таких епізодів було два, то в три рази”.

Попереджений - значить захищений

Небезпека раку шкіри підстерігає і смуглолицих, але точки його найбільшого поширення - це країни з білим більшістю. Наприклад, Австралія, куди переселились люди з Європи, Норвегія, Швеція, Фінляндія. Найбільший сплеск там, де переважає так званий кельтський тип: рудоволосі люди з веснянками на молочній шкірі. У них ніколи не формується очікуваний загар, як у жителів південних країн. Людина отримує почервоніння, потім пухирі, відчуває озноб і нерідко потрапляє з пляжу в реанімацію. Як після стрибка в окріп потрапляють в опіковий центр: тепловий вплив таке ж.

Причина в тому, що організм не виробляє клітини меланіну в потрібній кількості, як у смаглявих людей, - отже, не відбувається екранування сонячних променів. І тут нічого не допоможе, хоча деякі вважають, що прийом вітаміну “Д” був би порятунком. Як сказав Костянтин Титов, дефіциту цього вітаміну взагалі ні в кого немає, якщо людина не сидить цілу добу в підвалі. Всі люди ходять по вулицях, сидять біля відчиненого вікна. Неважливо, який час року, ми все одно живемо під сонцем, отримуємо його промені, і цієї кількості вистачає, щоб вітамін “Д” був в нормі.

Міфи про солярії і кремах

Крім дивних “вітамінних вигадок” є ще одна - про те, що сонячний загар зміцнює імунітет. Нібито щоб не хворіти, коли сонця немає, за імунітетом слід йти в солярій. Доктора Титова така логіка дивує: “Це величезний міф, нав’язаний рекламою! Навіщо зміцнювати імунітет? У переважної більшості він в нормі. Якщо люди висипаються, нормально харчуються і відпочивають, імунітет в порядку. Зміцнювати його потрібно, якщо людина хворіє респіраторними вірусними захворюваннями або у нього герпесная інфекція. Йому ставлять діагноз “імунодефіцит” і призначають препарати. Що стосується сонячних променів - штучних або природних, то вони, навпаки, спалюють клітини імунної системи, яких в шкірі дуже багато, і імунітет як аз знижується! “

Нарешті, остання рекомендація онколога. Треба правильно вибирати сонцезахисний крем - він повинен захищати і від альфа-променів, і від бета. А головне, не покладатися навіть на перевірений крем так вже сильно. Сам по собі крем від меланоми не рятує. 15 з 18-ти досліджень показують, що захисний крем часто посилює небезпеку захворювання. Коли людина завдала крем на шкіру, він заспокоївся і дозволив собі довше перебувати на сонці. При уявному відчутті захищеності доза ультрафіолету може бути набагато більше, ніж отримав би людина, якщо б зовсім не використовував крем. Тому під сонцем - пильність і ще раз пильність.



ЩЕ ПОЧИТАТИ