'... Людина сама конструює свої емоції'

Нейробіолог Ліза Фельдман Барретт - доктор наук, професор психології Північно-Східного університету в Бостоні. Лауреат нагороди National Institutes of Health Director’s Pioneer Award за дослідження емоцій, член Королівського товариства Канади

Автор книги «Як створюються емоції?» - професор психології розповіла про нову теорію і численних аспектах емоцій, які ми відчуваємо і з якими стикаємося

Кілька витягів з книги:

«Якщо в лісі падає дерево і поруч нікого немає, то видається при цьому звук? Цей бородатий питання мільйон разів задавали філософи і шкільні вчителі, проте він розкриває дещо важливе про людський досвід і, зокрема, про те, як ми відчуваємо і сприймаємо емоції.

За здоровим глуздом, відповідь на це питання позитивний: звичайно ж, падаюче дерево видає звук. Якби ми з вами гуляли по лісі в цей час, ми б ясно почули тріск деревини, шурхіт листя і глухий звук падіння стовбура на землю.

Здається очевидним, що цей звук повинен бути, навіть якщо вас і мене поруч немає. Однак науковий відповідь на це питання негативний. Само по собі падаюче дерево не видає звуку

Його падіння всього лише створює вібрації в повітрі і в грунті. Ці вібрації стають звуком тільки в разі, якщо є щось, яке їх сприймає і перетворює: скажімо, вухо, поєднане з мозком. Прекрасно підійде вухо будь-якого ссавця.

Зовнішнє вухо збирає зміни в тиску повітря і направляє їх до барабанної перетинки, яка виробляє вібрації в середньому вусі. Ці вібрації переміщують рідину у внутрішньому вусі, яка тисне на чутливі волоски, що перетворюють зміни тиску в електричні сигнали, а ці сигнали приймаються мозком. Без такого спеціального обладнання ніякого звуку немає, є тільки рух повітря.

Тому звук - це не подія, яке виявляється в світі. Це досвід, сконструйований, коли світ взаємодіє з тілом, яке виявляє зміни в тиску повітря, і мозком, який може зробити ці зміни осмисленими.

Тепер розглянемо інше питання: «Яблуко червоне?» Це теж проблема, але менш очевидна в порівнянні з аналогічним запитанням про падаючому дереві. Знову здоровий глузд дає позитивну відповідь: яблуко червоне (або жовте, або зелене - в залежності від ваших уподобань). Однак науковий відповідь негативна.

«Червоний» - це не колір, властивий предмету. Це сприйняття, що зачіпає відбите світло, людське око і людський мозок. Ми сприймаємо червоний колір тільки тоді, коли світло з певними довжинами хвиль відбивається від предмета і тільки до тих пір, поки якийсь приймач трансформує цей світловий масив в візуальні відчуття.

Нашим приймачем є людська сітківка, яка використовує три типи фоторецепторів, званих колбочками. Вони перетворять відбите світло в електричні сигнали, яким мозок приписує сенс. Якщо в сітківці відсутні середні або довгі колбочки, світло з довжиною хвилі 600 нанометрів сприймається як сірий. Інакше сприйняття кольору взагалі відсутня, в світі є лише відбите світло.

Ці питання про яблука і деревах спонукають нас (як сприймають) боротися з двома конфліктуючими точками зору. З одного боку, здоровий глузд говорить нам, що звуки і кольори існують в світі за межами нашої шкіри, ми виявляємо їх очима і вухами, які передають цю інформацію мозку.

З іншого боку, ми є творцями власного досвіду. Ми не виявляємо пасивно фізичні зміни в світі. Ми активно беремо участь в конструюванні власного досвіду, навіть якщо ми здебільшого не обізнані про цей факт. Завдяки такій функції мозку як передбачення - ви можете «побачити» перед вашим внутрішнім поглядом будь-який колір, який захочете.

Спробуйте прямо зараз побачити зелені кольори лісу. Ці кольори, можливо, не такі яскраві, як зазвичай, і сприйняття може бути швидкоплинним, але, ймовірно, ви зможете це зробити. Коли ви це робите, нейрони в вашій зоровій корі змінюють своє збудження. Ви сімуліруете зелений колір. Ви можете також в розумі уявити падаюче дерево і почути звук. Спробуйте, і нейрони в вашої слуховий корі поміняють свою активність.

Симуляція - це здогадки вашого мозку про те, що відбувається в світі

У момент будь-якого пробудження ви стикаєтеся з невизначеною гучної інформацією, що надходить від очей, вух, носа та інших органів почуттів. Ваш мозок використовує минулий досвід, щоб сконструювати гіпотезу - симуляцію, - і порівнює її з какофонією, що надходить ззовні. При цьому симуляція дозволяє вашому мозку виділити значущі сигнали з шуму, вибираючи те, що відноситься до справи, і ігноруючи решту.

Наукові свідоцтва кажуть, що те, що ми бачимо, чуємо, відчуваємо тактильно, носом або на смак, в значній мірі є симуляцією світу, а не реакціями на нього.

Симуляція - це автоматична настройка всієї розумової діяльності.

Давайте влаштуємо невелику творчу симуляцію з бджолою. Ваш уявний погляд спрямований на бджолу на пелюстці пахучого білої квітки, що ворушилася в пошуках пилку. Якщо ви любите бджіл, то трепет уявних крил негайно змушує ваші нейрони приготувати ваше тіло до того, щоб підійти і подивитися ближче, - ваше серце готується битися швидше, потові залози наповнюються, кров’яний тиск знижується.

Або, якщо вас в минулому бджола боляче жалила, ваш мозок може формувати дещо іншу схему фізичних змін - готувати тіло, щоб ви втекли або прихлопнули комаха

Кожен раз, коли ваш мозок симулює вхідний сенсорний сигнал, він готує автоматичні зміни у вашому тілі, які можуть змінювати ваші переживання.

Більшість з нас вважає, що зовнішній світ фізично відділений від нас самих. Події відбуваються в світі «зовні», а ви реагуєте на них «всередині» в мозку.

В теорії конструювання емоцій, проте, ця розділяє лінія між мозком і світом проникна, а може, навіть не існує. Системи вашого мозку поєднуються різними способами, щоб сконструювати ваші сприйняття, спогади, думки, відчуття і інші душевні стани.

Ваш мозок моделює світ шляхом симуляції. Ваш мозок видає море передбачень, симулює їх наслідки, як якби вони існували, і перевіряє коригує ці передбачення за допомогою реальних вхідних сенсорних сигналів.

Теорія конструювання емоцій також веде до нового уявлення про особисту відповідальність.

Ваша відповідальність - освоювати поняття, які за допомогою передбачень утримають вас від небезпечних дій.

Ваша психіка - грандіозне співробітництво, якого ви не усвідомлюєте. За допомогою конструювання ви сприймаєте світ не в якомусь об’єктивно точному сенсі, а через окуляри ваших власних потреб, цілей і попереднього досвіду

Х Зрошуючи новина полягає в тому, що ми живемо в золотий вік вивчення психіки і мозку. Зараз багато вчених для розуміння емоцій і себе йдуть шляхом фактів, а не ідеології.

Це підкріплене фактами розуміння веде до нових ідей про те, як прожити здорове життя, що приносить задоволення. Якщо ваш мозок працює за допомогою передбачень і конструювання та перебудовує себе завдяки отриманому досвіду, то не буде перебільшенням сказати, що якщо ви міняєте свій поточний досвід сьогодні, то ви в змозі змінити, ким ви станете завтра.



ЩЕ ПОЧИТАТИ